卧床很久后准备下床，医生建议摄入高升糖但不胀气的食物，这样的饮食选择可以帮助快速补充能量，同时避免消化不适。以下是一些适合的食物选择：
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白米饭：白米饭是高升糖指数的食物，容易消化且不易引起胀气。
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白面包：白面包同样具有高升糖指数，且质地柔软，易于消化。
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熟透的香蕉：香蕉不仅升糖指数较高，还富含钾，有助于恢复体力。
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土豆泥：土豆泥经过烹饪后，淀粉被分解，升糖指数较高，且质地细腻，不易引起胀气。
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米粥：米粥容易消化，升糖指数高，适合需要快速补充能量的人群。
这些食物在提供能量的同时，通常不会引起消化系统的不适，是卧床患者下床活动前的良好选择。
